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wal.ter的日记, 2015年09月30日

在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月30日:
1078 千卡 脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 149.51克.   早餐: Lambert Luikse Siroop, Bruine Boterham. 午餐: Tomatensoep, Delhaize Kippenwit, Ijsbergsla, Mayonaise, Tomaten, Ei. 晚餐: Mirácoli Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Koekje, Kiwi, LU Cracotte Tarwe. 更多的......
1893 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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