在2015年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 202.66克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Хлеб Черный, Пшеничная Каша. 午餐: Хлеб Черный, Суп Грибной. 晚餐: Яблочный Сок, Активия Йогурт. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Хлеб, Сосиски Молочные. 更多的......
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3212 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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