在2015年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 182.56克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 150.47克.
早餐: Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Koffie met Melk. 午餐: Sanoform Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Koffie met Melk. 晚餐: Rosé, Rosé, Zelfgemaakte Frieten, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Blauwe Krab, Gekookt Ei, Tomaten, Ijsbergsla, Garnalen. 小食/其他: Jellybeans, Jupiler Pils, Koffie met Melk, Everyday Chips Paprika. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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