在2011年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 56.16克 | 蛋白质: 45.90克 | 碳水物: 102.22克.
早餐: butter, oats, ZIJA TEA, ZIJA: Moringa - The Smart Mix. 午餐: beef steak. 晚餐: corn on the cob with butter, Pineapple, Strawberries, Vanilla Ice Creams. 小食/其他: Water. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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