在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 101.79克 | 碳水物: 295.68克.
早餐: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 午餐: Milanesa de Pollo. 晚餐: Pan Francés, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Grandiet Tutucas, Riera Tostadas Light, SanCor Port Salut Light, Noel Mermelada Light, Banano. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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