在2015年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 216.05克.
早餐: CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Oranges, Green Tea, Water. 午餐: Blueberry Crumble, Fuji Apples, Green Tea, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Dry Grated Parmesan Cheese, Pasta with Meat Sauce, Beef Steak, Green Tea. 小食/其他: Strawberries, Coles Light Vanilla Flavoured Ice Cream, Vitarium Du Chocolat, Honey, Green Tea, Tea with Milk. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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