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Lasty的日记, 2015年09月30日

在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
73.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月30日:
1746 千卡 脂肪: 124.25克 | 蛋白质: 125.80克 | 碳水物: 35.31克.   早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Crioulo Queijo de Coalho. 午餐: Rabanetes, Óleo de Girassol, Cebolas, Chuleta Bovina, Repolho, Alface. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Aurora Bacon, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Chocolate 85%, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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