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Körperfett 29,6 % Muskeln 45,4 % VF 6
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68 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 64.54克 | 碳水物: 162.96克.
早餐: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. 午餐: Küchenmeister Käsekuchen. 晚餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%. 更多的......
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2219 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 14 分钟, 修理 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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