在2015年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 110.57克 | 碳水物: 82.54克.
早餐: Jasmine Farelo de Aveia, Sancor Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. 午餐: Suco de Acerola, Rúcula, Alho Cozido, Cebolas Doces, Azeite de Oliva, Viva Vida Tomate Grape, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Feel Good Chá Branco com Lichia, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten, Feel Good Chá Branco com Lichia. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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