在2015年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 71.90克.
早餐: Roka (Roket), Maydanoz, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 晚餐: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Izgara Tavuk. 小食/其他: Eti Form Kepekli Bisküvi, Şeftali. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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