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**aufHolzklopf**
Ab Morgen, für eine Woche, zweiter Teil Sommerurlaub, am schönen Bodensee.
Ohne Waage, aber hoffentlich mit viel Bewegung, werde versuchen alles einzutragen.
Euch allen noch eine schöne Restwoche **liebwink**
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66 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 211.58克.
早餐: Chia-Samen, REWE Apfelmus, Gesüßte Mandelmilch, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei. 午餐: Carat Hühnersuppe mit Nudeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 晚餐: Tomaten, Chinakohl, Gekochte Aubergine, Schafskäse, Gemüsebrühe. 小食/其他: Früchte- und/oder Nussmuffin, Äpfel, Banane, Aldi Dominosteine. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Na dann wünsche ich dir einen schönen Urlaub! 😃 Genieße die hoffentlich herrlichen sonnigen Tage dort. 😉
2015年09月30日 会员：: Everlost
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2015年09月30日 会员：: Happy*to*be
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Oh wie schön, Du kriegst jetzt all die Sonne, die wir nur in den paar letzten Tagen hatten, viel Spaß! 🌞
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Dort Laufe ich aber nicht hin...zu weit!
2015年09月30日 会员：: marcothebrain
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Dir auch eine wunderschöne Zeit und liebe Grüße
Ulysses
2015年09月30日 会员：: UlyssesMaxwell
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Danke euch Allen. @Marco: Schluchsee machen wir mal wieder im Frühling, versprochen.
2015年09月30日 会员：: Happy*to*be
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Bis dahin brauche ich dann nur noch zwei Drittel der Zeit! :-)
2015年09月30日 会员：: marcothebrain
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Wunderschönen Urlaub am Bodensee. Wo fährst du denn hin? Wir waren vor ein paar Wochen mal in Lindau. Geniesse es, das Wetter soll ja richtig gut werden.
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@Bärle47 Langenargen also kurz vor Lindau. Wetter soll ja halten. Endlich bissel anspannen.
2015年09月30日 会员：: Happy*to*be
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Natürlich nicht AN- sondern AUSspannen ;-)
2015年09月30日 会员：: Happy*to*be
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