miniwinny01的日记, 2015年09月30日

aller encore 100g !!! et tout sera parti

92.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月30日:

628 千卡

脂肪: 20.20克 | 蛋白质: 23.55克 | 碳水物: 85.06克. 早餐: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Café au Lait. 午餐: Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Monoprix Beurre Doux, Notre Jardin Mélange de Crudités. 更多的......

3029 千卡

运动: 洗碗 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 4 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

一位支持者支持

bravooo continu comme ça :-)

2015年09月30日会员：: melyvan


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