在2015年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1138 千卡
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脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 134.41克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Toasted Rye Bread, Land O'Lakes Light Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White, Coffee. 午餐: Great Value Low Fat Cottage Cheese. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 小食/其他: Weight Watchers Light String Cheese. 更多的......
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3838 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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