在2015年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 80.51克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 160.38克.
早餐: Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Pınar Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Türlü, Etli Nohut. 小食/其他: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Sütaş Süzme Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli, Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli, Yörsan Light Süt, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|