在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 126.41克 | 碳水物: 114.39克.
早餐: Кулич Пасхальный, Грецкие Орехи, Fit Parad Горячий Шоколад, Pure Protein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Мистраль Чечевица Зеленая, Семга Слабосоленая, Pure Protein Казеин. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
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2231 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 吸尘 - 7 分钟, 健美 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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