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Körperfett 30,7 % Muskeln 44,8 % VF 6
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68 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 194.50克.
早餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Nadler Heringssalat, Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Gebratenes Schweinekotelett, Gelbe Paprika, Zucchini, Lauchzwiebeln, Maggi Kräuter Rahm Soße. 晚餐: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. 小食/其他: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Europäische Weintraubensorte. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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