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Ahá! aqui estou eu na mesma Bat hora, no mesmo Bat local e...no mesmo Bat peso!
Já viu que coisa?
Seis dias no peso peso exato! Nem um grama a mais ou a menos.
E sabe o que isso significa? Que o peso estabilizou! (eu acredito que sim...rssss)
Voltei à ginástica, tou fazendo ciclo 1 do Q48, (fiz só no sábado) e pilates 2x na semana.
Vamos ver como isso evolui.
Tenho tomado coco espumante, já falei? coco verde( a massa) batido no liquidificador junto com a água, bate uns 5 minutos e ...voilá fica uma d e l í c i a !!! experimentem!
Beijinhos!
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64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1260 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 105.81克 | 碳水物: 69.22克.
早餐: Melancia, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Queijo Minas. 午餐: Maxixe, Peixe-Espada. 晚餐: Polenghi Polenguinho Cheddar, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mais Fruta Polpa de Coco, Kero Coco Água de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melancia. 更多的......
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稳定体重
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