nativelady的日记, 2015年09月28日

在2015年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

108.4 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 35.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月28日:

314 千卡

脂肪: 16.50克 | 蛋白质: 11.04克 | 碳水物: 41.34克. 早餐: Unsweetened Iced Tea. 午餐: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Planters Creamy Peanut Butter. 小食/其他: Unsweetened Iced Tea. 更多的......

3077 千卡

运动: 休息 - 14 小时, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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