在2015年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4449 千卡
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脂肪: 184.66克 | 蛋白质: 178.02克 | 碳水物: 523.58克.
早餐: Büsch Nussecke, Banane. 午餐: Büsch Nussecke, Ingwertee, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Sauerkraut, Basmati-Reis (Gekocht). 晚餐: Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Büsch Nussecke, Gerolsteiner Sprudel, Weizenbrötchen, Putenbrust Fleisch. 更多的......
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5797 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 自行车 (骑车) - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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