在2015年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 119.11克 | 蛋白质: 49.60克 | 碳水物: 319.71克.
早餐: Şekersiz Çay, Kaymak, Sucuk, Sarelle Fındık Ezmesi, Bal, Gözleme, Kızarmış Çavdar Ekmeği. 晚餐: Hurma, Meyve Kokteyli veya Karışık. 小食/其他: Pringles Original, Algida Nogger Winner, Poğaça, Türk Kahvesi. 更多的......
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3455 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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