在2015年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1294 千卡
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脂肪: 62.08克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 142.07克.
早餐: Cinnamon, Egg (Whole), Whole Milk, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Woolworths Freshly Squeezed 100% Orange Juice, PnP Butternut, Carrots, SPAR Grated Beetroot, Oranges. 晚餐: tomato sauce, chutney, mixed veg, mince, Albany Superior White Bread. 小食/其他: Chewing Gum (Sugarless), Pecans, Water, Green Tea. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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