AllieLittles的日记, 2015年09月27日

在2015年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 23.0 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月27日:

787 千卡

脂肪: 30.61克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 70.40克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Egg, Salsa, No Name Marble Cheese. 更多的......

1729 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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