blkbear的日记, 2015年09月27日

在2015年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

105.7 公斤最近减少: 56.7 公斤. 还有: 26.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月27日:

1707 千卡

脂肪: 97.86克 | 蛋白质: 165.96克 | 碳水物: 16.50克. 早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach. 小食/其他: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

2693 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 站立 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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