在2015年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1922 千卡
|
脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 98.89克 | 碳水物: 149.29克.
早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Butter, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Mandarine, Orangen, Rote Bohnen Suppe, Milfina Creme Fraiche, Ananas, Gekochtes Ei. 小食/其他: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Choco Bistro Karamell-Waffeln, Milford Ingwer Pur Tee, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. 更多的......
|
|
2217 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|