Körperfett 31,2 % Muskeln 44 % VF 6
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67.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 84.11克 | 蛋白质: 53.61克 | 碳水物: 251.54克.
早餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia. 午餐: Küchenmeister Käsekuchen. 晚餐: Philadelphia Frischkäse, Nadler Heringssalat, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Nestle Lion Snack Size, Ananas. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
修理 - 5 小时, 购物 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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