在2011年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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127.5 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 124.21克 | 碳水物: 266.07克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Margarine (Fat Free, Tub), Fried Egg, Honey, Blueberry Yogurt, Deli Select Ham, Navels Oranges, Orange Juice, Asian Pears. 午餐: Deli Select Chicken, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise. 晚餐: Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Beef Chicken Sausage (Smoked Skinless). 小食/其他: Doritos Nacho Cheese 45G, White Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Rolo Milkshake. 更多的......
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3542 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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