在2015年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2634 千卡
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脂肪: 80.37克 | 蛋白质: 199.40克 | 碳水物: 267.70克.
早餐: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. 午餐: Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Острый, Ростик'c - KFC I-Twister, Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Мясновъ Колбаса из Филе Курицы на Древесной Щепе, Грудка Индейки, Шебекинские Спирали. 更多的......
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3149 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 1 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 17 分钟. 更多的......
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稳定体重
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