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Ksuha-kor
日记
2015年09月25日
Ksuha-kor的日记, 2015年09月25日
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在2015年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
24.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月25日:
1243 千卡
脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 41.58克 | 碳水物: 161.35克.
早餐:
Чай, Ржаной Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом).
午餐:
Оливье с Курицей, Овощное Рагу.
小食/其他:
Чай, Мандарины, Русский бисквит Вафельный Тортик, Чай, Вареное Яйцо.
更多的......
2450 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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Ksuha-kor的体重历史
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