在2015年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1260 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 133.39克.
早餐: Land O'Lakes Light Butter, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Cooked Egg White, Coffee. 午餐: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vlasic Baby Sweets Pickles, Light Mayonnaise. 晚餐: InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice, blackend heat Alaskan jakes wild caught salmon, Progresso Light Italian-Style Vegetable Soup, Kraft Honey Mustard, Sun-Maid Natural California Raisins, Dole Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Season Brand Flat Anchovies, Fresh Express Organic Baby Spinach, Radishes, America's Choice Natural Walnuts. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), America's Choice Natural Walnuts, Weight Watchers Light String Cheese. 更多的......
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3589 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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