在2015年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 144.31克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Spinach, Pecan Nuts, Blueberries, Strawberries, Egg, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 晚餐: Grey Goose Vodka, Cranberry Juice, Unsweetened Iced Tea, French Salad Dressing, Almonds, Bacon, Chicken Shack Broasted Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 更多的......
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1700 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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