-E-M-的日记, 2015年09月25日

在2015年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

154.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 48.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月25日:

348 千卡

脂肪: 8.02克 | 蛋白质: 2.02克 | 碳水物: 51.96克. 早餐: Amp Energy Zero Blueberry White Grape. 午餐: Perry's Ice Cream Premium Rocky Mountain Raspberry Ice Cream. 晚餐: Brach's Candy Corn. 小食/其他: Maraschino Cherries, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Malibu Coconut Rum. 更多的......

4696 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.2 公斤

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