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...noch besser :-)
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66 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 354.68克.
早餐: Äpfel, Rosinen, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei, Gesüßte Mandelmilch. 午餐: Kaisersemmel, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Banane. 晚餐: Davert Marokko Pfanne. 小食/其他: Linzertorte, Banane, Äpfel. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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