在2015年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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113.3 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2793 千卡
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脂肪: 105.94克 | 蛋白质: 186.63克 | 碳水物: 278.43克.
早餐: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Stop & Shop Corn on the Cob, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, Great Value Italian Cut Green Beans, Red Tomatoes. 晚餐: Smucker's Strawberry Jam, 100% Whole Wheat Pita Bread, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, Steamed Rice, Cashew Chicken, Won Ton Soup (Wonton), Sweet and Sour Sauce. 更多的......
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3854 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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