在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 106.81克 | 碳水物: 208.66克.
早餐: Pane Integrale, Miele, Marmellate e Conserve, Multipower Proteine in Polvere. 午餐: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cetriolo (con Buccia), Carne di Manzo, Riso Bianco. 晚餐: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Fagioli (in Scatola), Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 小食/其他: Multipower Proteine in Polvere, Meloni Gialli. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
运动 - 28 分钟, Corpo libero - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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