在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 100.27克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Watermelon, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, No Name Marble Cheese, Egg, Strawberries, Blueberries, Pecan Nuts, Spinach. 晚餐: Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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