在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2729 千卡
|
脂肪: 96.09克 | 蛋白质: 147.44克 | 碳水物: 333.51克.
早餐: Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Хлеб "Карельский Край". 午餐: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Помидоры, Пиканта Аджика Домашняя, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 晚餐: Ратибор Варенье Малиновое, Творожная Запеканка с Изюмом, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Куриные Грудки, Лобио. 小食/其他: Дикси Персики Плоские, Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3036 千卡
|
运动:
购物 - 29 分钟, 看书 - 39 分钟, 做爱 - 19 分钟, 家务 - 3 小时 和 3 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|