在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 92.08克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 200.00克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). 午餐: Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 晚餐: Санта Бремор Салат Чука, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик, Danone Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Красные Яблоки, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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