在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 70.06克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: 高千穂牧場 ノンホモヨーグルト, マーガリン, 食パンのトースト. 午餐: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 晚餐: 薄切りハム, セブンプレミアム サラダチキン, タカノフーズ 納豆, LAWSON グリーンサラダ. 小食/其他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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