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Recuperando! Voltando a empolgação!
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95.9 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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808 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 27.99克.
早餐: Omelete Caprese, Café, Ovo. 午餐: Peito de Frango, Ovo Frito, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Alface. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......
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3091 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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