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Körperfett 30,2 % Muskeln 45 % VF 6
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67.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 50.93克 | 碳水物: 185.86克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia. 午餐: Küchenmeister Käsekuchen. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken. 小食/其他: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
购物 - 45 分钟, 修理 - 2 小时, 循环训练 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Triggerfish, was heißt denn " VF 6 " ?
2015年09月23日 会员：: AirlineGirl72
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Viszeralfett-Wert. Der gibt an, wieviel Fett um die inneren Organe ist. Jahrelang hatte ich 7 und bin nun endlich auf einem guten Mittelwert. LG
2015年09月23日 会员：: triggerfish
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Wie hast Du das denn rausgefunden, Triggerfish ? Wirklich interessant, weil zu viel Fett in und drum herum kann schwere Organschäden auslösen. Ganz zu schweigen von schweren Schäden der Arterien . Ich habe eine ganz einfache Körper - Analyse - Waage, wo ich denke, dass die Werte nicht wirklich stimmen .
2015年09月24日 会员：: AirlineGirl72
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Ich habe eine Körperanalyse-Waage von Tanita. In meinem Fitness-Studio haben sie ein ähnliches Modell und die Werte scheinen ganz realistisch zu sein. Aber sag mal:wie kommt es eigentlich, dass du oft so einen hohen Kalorienverbrauch hast? Hast du einen Beruf der dich den ganzen Tag in Bewegung hält? LG
2015年09月24日 会员：: triggerfish
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