在2015年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2553 千卡
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脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 139.63克 | 碳水物: 344.55克.
早餐: Entenmann's Little Bites Pumpkin Muffins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Chocolate, Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat). 午餐: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Portillo's Chopped Salad. 晚餐: Milk (Nonfat), Sweet & Sour Meatballs, Grilled Zucchini, Grilled Carrots, Grilled Cauliflower, Grilled Potatoes, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Grilled Chicken. 小食/其他: Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Espresso Coffee, Cappuccino, Starbucks Caramel Macchiato (Venti). 更多的......
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3240 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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