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-E-M-
日记
2015年09月22日
-E-M-的日记, 2015年09月22日
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下一条目 >
在2015年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
157.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
51.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月22日:
300 千卡
脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 3.00克 | 碳水物: 45.00克.
早餐:
Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Milk Duds.
晚餐:
Amp Energy Zero Watermelon.
更多的......
7039 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 修理 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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