在2015年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 98.17克 | 碳水物: 51.22克.
早餐: Rooibos, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 午餐: Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Lucky Star Pilchards in Sauce. 晚餐: Freshpak Rooibos, Cherry Tomatoes, Simonsberg Feta with Herbs, Mixed Salad Greens, Lucky Star Pilchards in Sauce. 小食/其他: Bonaqua Pump, Bakers Provita Multigrain Crispbread, Honey, Rooibos, Boiled Egg, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita Multigrain Crispbread. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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