В.В的日记, 2015年09月22日

在2015年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

103 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月22日:

823 千卡

脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 25.42克 | 碳水物: 88.99克. 早餐: Кофе с Сахаром, Простые Пельмени. 午餐: Груша, Пирожок с Капустой, Хот-Дог, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Окраина Холодец Куриный. 更多的......

2942 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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