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Simmmmmmmmmmmmmmmmm!! Deu certo!dois dias depois do steak day, o peso realmente voltou ao peso anterior...caiu 800 g, exatos!
Incrível, não é?
Enfim, voltei a ser feliz e hoje fui ás compras!
será que eu estou contente??
Rssssssssssss pior que pinto no lixo!
Beijos! boa noite!
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64.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1340 千卡
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脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 109.34克 | 碳水物: 76.09克.
早餐: Mamão Papaia, Café, Ovo Mal Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Garoto Cacau em Pó, Creme de Leite (Pesado), Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite sem Lactose. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
Como Q Eh steak day ? Bjs
2015年09月21日 会员：: viguardian
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2015年09月23日 会员：: jisa saudavel
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É o dia do bife.É assim, você fica sem comer nada(só água, chá, café) até as 18:00. Aí, você come um grande bife(400 g) de carne e mais tarde uma maçã.
2015年09月24日 会员：: Liz Prates
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