在2015年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3495 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 342.45克 | 碳水物: 431.26克.
早餐: Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. 晚餐: Green Grocer's Gemüsemix, Banane, Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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