在2015年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3362 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 340.35克 | 碳水物: 359.26克.
早餐: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. 晚餐: Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. 小食/其他: Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Zimt, Banane, Apfel, Ei. 更多的......
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2798 千卡
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运动:
学习 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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