在2015年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 232.63克 | 碳水物: 351.54克.
早餐: Myprotein Omega 3, Kaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. 午餐: Bolognese, Spaghetti. 晚餐: Bananen, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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3126 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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