在2015年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2842 千卡
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脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 218.05克 | 碳水物: 364.59克.
早餐: Myprotein Omega 3, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane, Kölln Vollkorn Früchte. 晚餐: Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. 小食/其他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Corny Free Schoko. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加32.9 公斤
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