在2015年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2812 千卡
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脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 232.61克 | 碳水物: 341.36克.
早餐: Banane, Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett. 晚餐: Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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2862 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加18.2 公斤
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